Glavni način za zmanjšanje telečnih mišic je, da jih uporabite čim manj in daste vašim mišicam možnost, da se zmanjšajo same. To vam bo tudi pomagalo izgubiti odvečno maščobo na spodnji polovici, ne da bi zgradili odvečne mišice. To vam bo pomagalo izgubiti odvečno maščobo na spodnji polovici (vendar ne pozabite, bo trajalo nekaj časa).
Kako lahko zmanjšam velikost svojih telet?
5 vaj za zmanjšanje gležnjev
- Stojte pokonci z nogami v širini ramen in držite uteži ob straneh. …
- Prenesite svojo težo na noge.
- Potisnite svojo težo navzdol in potisnite telo navzgor, pri čemer dvignite pete od tal.
- Za kratek trenutek zadržite na vrhu.
Zakaj so moja teleta tako velika?
Kaj povzroča velika teleta? Tele, večje od povprečja, so lahko posledica genetike, uživanja preveč slane hrane, odvečne telesne maščobe ali izvajanja napačnih vrst vaj za vaš tip telesa.
Kakšna velikost teleta velja za velika?
Težka kostna brigada sega od 9-1/2 navzgor in tam boste našli 18-palčna teleta. Vendar pa si moški svetlih kosti lahko opomorejo od dejstva, da manjši kot je gleženj, večji je videti dobro oblikovan tele.
Ali hoja poveča velikost teleta?
Če res nočeš teči, potem je hoja odlična – na splošno bo shujšala vaše noge in ne bo povečala vašega teletavelikost. Prepričajte se, da je na ravni površini!
