Vada Pav Iskreno, ni nič bolj nezdravega kot nabijanje ocvrte batata vade, polnjene s krompirjem in kruhom, v usta in želodec. En sam vada pav ima lahko kar 286 kalorij! Namesto tega: če res želite nekaj nasitnega, poskusite rahlo pomešano zelenjavo z polnozrnatim kruhom.
Je Pav zdravo jesti?
Eden od načinov, kako ga lahko naredite še bolj zdravega, je, da zamenjate njegov običajni 'pav' (indijski kruh) s tistim, ki je sestavljen iz polnozrnatega žita. In ko je kuhan, uporabite veliko zelenjave, kot so zeleni grah, cvetača, krompir, korenje, fižol itd., da bo okusna in zdrava.
Je Pav dober za hujšanje?
Vendar, če ste na dieti za hujšanje, se jih boste morda želeli izogibati, tudi če je to vaš dan goljufanja, ker je kalorij v pav bhajiju preveč zaradi masla, zaradi katerega je okusen. To je pregrešen užitek, a ko ste na režimu hujšanja, verjetno ni najboljša izbira.
Koliko kalorij ima Vada Pav?
Vada pav je globoko ocvrt s krompirjevim nadevom, ki ga nato stisnemo med žemljico z začinjenim chutneyjem. Ena porcija dvodelnega vada pava je enaka 300 kalorij, cvrtje pa jo dodatno obogati z maščobami.
Katera hranila ima Vada Pav?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15 % skupne maščobe 9,5 g.
- 6% nasičenih maščob 1,1 g.
- transmaščobe 0,2 g.
- 6% holesterola18 mg.
- 9% natrija 209 mg.
- 10% kalij 357mg.
- 12% skupnih ogljikovih hidratov 37g.
- 15% prehranskih vlaknin 3,8 g.
