Čeprav je drgnjenje bradavic pogosta težava tekačev, ga lahko preprečite in zdravite s temi osmimi nasveti
- Uporabite lubrikant za bradavice. …
- Nosite prava oblačila. …
- Preizkusite smukec na bradavičkah. …
- Nanesite povoj. …
- Nosite športni modrček. …
- Preskoči srajco. …
- Očistite razdragane bradavice. …
- Nanesite kremo.
Kako dolgo traja, da se bradavička tekača zaceli?
Runnerjeva bradavica običajno traja približno 5-7 dni, da se popolnoma zaceli. Ta čas je odvisen od tega, kako močna je bila krvavitev. Nekateri ljudje občutijo izjemno bolečino in težko nadaljujejo s tekom, medtem ko jim drugim dejansko po trupu teče kri in pokvari najljubšo tekaško majico.
Zakaj moja bradavica krvavi, ko tečem?
Krvavitev iz bradavic je neposredna posledica drgnjenja zaradi neposrednih učinkov drgnjenja ob oblačila, znoja in soli. Bradavičke najprej postanejo razdražene in občutljive, nato pa se pojavijo odprte rane s krvavitvami.
Kako zdravite krvaveče bradavice?
- Nežno ločite otroka. …
- Nežno očistite bradavice. …
- Uporabite kremo za bradavice, balzam, gel in/ali antibakterijsko mazilo. …
- Na bradavice namažite iztisnjeno mleko. …
- Preizkusite hidrogelne obloge, namenjene celjenju bradavic. …
- Vzemite protibolečinska zdravila. …
- Nosite prsi. …
- Bodite pozorni na svoje nedrčke za dojenje.
Ali lahko dojims krvavečimi bradavicami?
Če lahko, nadaljujte z dojenjem (dojenček je povsem varno hraniti s krvavečo bradavico). Če pa je preveč boleče, boste morda morali otroka vzeti z dojke za 24 do 48 ur, počivati bradavico in nahraniti otroka z iztisnjenim materinim mlekom.
