Najboljši položaj za spanje med nosečnostjo je »SOS« (spi na boku), ker zagotavlja najboljšo cirkulacijo za vas in vašega otroka. Prav tako najmanj pritiska na vaše žile in notranje organe. Spanje na levem boku bo povečalo količino krvi in hranil, ki dosežejo posteljico in vašega otroka.
Katerim spalnim položajem se je treba izogibati med nosečnostjo?
Nekateri strokovnjaki priporočajo nosečnicam izogibajte se spanju na hrbtu v drugem in tretjem trimesečju. zakaj? Položaj za spanje na hrbtu leži celotno težo rastoče maternice in otroka na vašem hrbtu, črevesju in votli veni, glavni žili, ki prenaša kri nazaj v srce iz spodnjega dela telesa.
Ali lahko med nosečnostjo ležite na desni strani?
Zdravniki priporočajo počitek na boku - desno ali levo -, da vam in vašemu otroku zagotovite optimalen pretok krvi. Poleg tega lahko poskusite uporabiti nekaj vzglavnikov, da se postavite v najudobnejši položaj za vas.
Ali lahko poškodujem svojega otroka, če spim na desni strani?
Trenutno je spanje na boku najvarnejše za vašega otroka. Poleg tega vam je bolj udobno, ko vaš trebuh raste. Je ena stran telesa boljša od druge za spanje? Strokovnjaki priporočajo, da ležite na levem boku.
Kateri položaj spanja je dober za nosečnost?
Iskanje dobrega položaja za spanje
Nekateri zdravniki posebej priporočajo, da nosečnice spijo onleva stran. Ker so vaša jetra na desni strani trebuha, ležanje na levi strani pomaga zaščititi maternico pred tem velikim organom.
