Veliko navidez zdravih živil lahko sabotira vaše cilje izgube teže. Obroki, kot so Cobbove solate in burritos, lahko vsebujejo več kalorij, kot bi pričakovali. Tudi prigrizki, kot so granola in prehranske ploščice, niso vedno najbolj zdrava izbira.
Kaj je najbolj zdrav burrito za jesti?
Če so celotna raznolikost, bi lahko bil burrito iz fižola najbolj zdrava stvar na meniju. Vlaknine v fižolu znižujejo holesterol in vam pomagajo, da se počutite siti, kar je le eden od razlogov, da sodijo med teh 30 najboljših živil za 6-paket abs.
Ali je burrito bolj zdrav kot burger?
burger: Raziskave ugotavljajo, da so hitri občasni obroki visoko kalorični. Skleda za burrito ali obrtni sendvič bi lahko izgledali zdravo, a bi lahko imeli več kalorij kot cheeseburger ali nekaj ocvrtega piščanca, glede na novo študijo Univerze v Južni Karolini.
Zakaj je mehiška hrana tako nezdrava?
Vendar je veliko predjedi narejenih z oljem, mastjo in soljo - ter polno s sirom in kislo smetano. V enem obroku lahko dobite več kot vrednost kalorij, nasičenih maščob ali natrija.
Katera mehiška hrana je zdrava?
Naročite: zamenjave za zdravo srce
- Izberite koruzne tortilje namesto tortilje iz moke. …
- Prosite svojega strežnika, naj na mizo ne prinaša ocvrtih tortilja čipsa. …
- Predložite karnitas (dušeno ali dušeno goveje ali svinjino) in chorizo (klobase). …
- Odstranite polnomastno kislo smetano in sir. …
- Izberifajitas čez quesadillas. …
- Pomisli na solato. …
- Pametno izbirajte omake.
