Tako kot drugi obrambni mehanizmi, projekcija je običajno nezavedna in lahko popači, preoblikuje ali nekako vpliva na realnost. Klasičen primer obrambnega mehanizma je, ko posameznik reče »Sovraži me«, namesto da bi izrazil, kaj dejansko čuti, to je »Sovražim jo«.
Je projekcija dobra ali slaba?
Psihološka projekcija ni najbolj zdrav način za spopadanje s čustvi, vendar je nekaterim ljudem težko prekiniti to navado. … Ugotovili boste, da se je veliko lažje spopasti s pošastmi v svoji glavi, kot pa da negativna čustva, ki jih doživljate, projicirate na druge.
Je projekcija duševna bolezen?
Projekcija pride v ospredje pri normalnih ljudeh v času osebne ali politične krize, vendar jo pogosteje najdemo pri narcistični osebnostni motnji ali borderline osebnostni motnji.
Kako lahko ustavimo projekcijo v psihologiji?
Vsi drugi so krivi? Kako prenehati projicirati čustva na druge
- Nehajte govoriti, da sem v redu.
- Preizkusite čuječnost.
- Naučite se umetnosti sočutja do sebe.
- Preživite več časa sami.
- Vprašajte svoje misli.
- Naučite se bolje komunicirati.
- Prepoznajte svojo osebno moč.
- Pogovorite se s terapevtom.
Kako preneham projicirati jezo?
Pomiri se. »Osredotočite se na svoje dihanje, da ustavite klepetanje besed v glavi, ki upravičuje projekcije,« svetuje Burgo. Vzeminekaj vdihov pri štetju do štiri in izdihu pri štetju do osem. To je preprost in učinkovit način, da se umirite.
