2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Res je, da je dober spanec nujen za zdravje. Toda prekomerno spanje je bilo povezano s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s sladkorno boleznijo, boleznimi srca in povečanim tveganjem smrti.
Kateri so stranski učinki pri prespanosti?
Prekomerno spanje je povezano s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno z:
- Sladkorna bolezen tipa 2.
- Srčna bolezen.
- Debelost.
- Depresija.
- glavoboli.
- Večja nevarnost smrti zaradi zdravstvenega stanja.
Ali je v redu spati 12 ur na dan?
Pogosto pravimo, da ljudje potrebujejo 7-9 ur spanja, nekateri pa potrebujejo več spanja, da se počutijo spočiti. "Dolgo speči" so ljudje, ki redno spijo več kot povprečna oseba njihove starosti. Pri odraslih je njihova nočna dolžina spanja običajno 10 do 12 ur. Ta spanec je zelo normalen in dobre kakovosti.
Ali vam lahko prekomerno spanje poškoduje možgane?
Povzetek: Čeprav so učinki pomanjkanja spanja dobro znani, raziskovalci odkrijejo, da bi lahko preveč spanja škodljivo vplivalo na vaše možgane. Nova študija poroča, da lahko spanje več kot osem ur na noč zmanjša kognitivne sposobnosti in sposobnosti razmišljanja.
Ali vas lahko telo boli, če spite preveč?
Preveč časa v postelji lahko povzroči občutek bolečine, zlasti pri ljudeh s težavami s hrbtenico. Pomanjkanje gibanja, predolgo ležanje v enem položaju ali celo slabovzmetnica lahko povzroči več bolečine. Ljudje, ki imajo bolečine, trpijo tudi zaradi slabega spanca, zaradi česar želijo spati dlje.
Priporočena:
Ali lahko levitra povzroči težave z očmi?
NEŽELENI UČINKI: Pojavijo se lahko glavobol, zardevanje, zamašen/izcedek iz nosu ali omotica. Lahko se pojavijo tudi spremembe vida, kot so povečana občutljivost na svetlobo, zamegljen vid ali težave pri ločevanju modre in zelene barve. Če kateri koli od teh učinkov ne izgine ali se poslabša, nemudoma obvestite svojega zdravnika ali farmacevta.
Ali lahko kila povzroči težave pri uriniranju?
Težave z uriniranjem Včasih bo pacientov mehur ujet znotraj kile. Če se to zgodi, lahko doživite pekoč urin, pogoste okužbe, kamne v mehurju in obotavljanje ali pogostost uriniranja. Ali lahko dimeljska kila povzroči zadrževanje urina?
Ali lahko intoleranca na gluten povzroči vedenjske težave?
Občutljivost na gluten lahko povzroča anksioznost in depresijo, ker poleg tega, da omogoča v telo beljakovine, ki spodbujajo imunski sistem in možgane. Ali gluten povzroča vedenjske težave? Gluten se večinoma nahaja v pšenici, kar pomeni, da večina vrst kruha, žitaric in krekerjev vsebuje to običajno sestavino.
Ali lahko ezofagitis povzroči težave z dihanjem?
Pogosti in dobro znani simptomi ezofagitisa vključujejo zgago, prebavne motnje, bolečine v trebuhu, kašelj, bolečine v prsih, vneto grlo in hripav glas. Manj znan, a bolj zaskrbljujoč simptom je občutek kratke sape, ki se običajno pojavi brez drugih, bolj pogostih simptomov.
Ali lahko prekomerno raztezanje povzroči poškodbe živcev?
Kratek odgovor je da. Če se preveč agresivno raztegnete ali premočno vlečete svoje občutljive živce, lahko prenapnete stvari in povzročite poslabšanje bolečine v roki ali nogi. Najverjetneje ne boste naredili trajne škode, vendar boste nekoliko razdražili svoje živce in utrpeli rahlo poslabšanje simptomov.
