2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Dobre izbire (zaužijte 1 porcija na teden) vključujejo group, morske plošče, mahi mahi, grizljaje in rumenoplavutega tuna. Ribe, ki se jim je treba izogibati, vključujejo mečarico, morskega psa, oranžno hrapavo, marlin in skušo. Za celoten seznam kliknite tukaj. Vse ribe, ki jih jedo noseče ali doječe ženske, morajo biti dobro kuhane in nikoli ne uporabljajte mikrovalovne pečice za kuhanje rib.
Katere ribe lahko jem med nosečnostjo?
Jejte različne morske sadeže z nizko vsebnostjo živega srebra in visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin, kot so: losos . inčuni . sled.
Druge varne izbire vključujejo:
- kozice.
- pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- som.
- Lahka tuna v pločevinkah.
Ali je riba Mahi Mahi z visoko vsebnostjo živega srebra?
Dobre izbire so varne, če zaužijete eno porcijo na teden. Vključujejo modro ribo, škarpino, morsko ploščo, mahi mahi, rumenoplavutega tuna in hlapca. Ribe, ki se jim je treba izogibati, ne bi smeli jesti sploh, ker imajo najvišje ravni živega srebra. Vključujejo kraljevo skušo, marlina, morskega psa in mečarico.
Katera riba ni dobra za nosečnice?
Med nosečnostjo vas Uprava za hrano in zdravila (FDA) spodbuja, da se izogibate:
- Bigeye tuna.
- kralja skuša.
- Marlin.
- Oranžna groba.
- mečarica.
- Shark.
- Tilefish.
Ali imate dovoljenje za ribolov, ko ste noseči?
Če zaužijete preveč živega srebra, je lahko škodljivo za vašega nerojenega otroka. tibi morali omejevati mastne ribe, ker lahko vsebujejo onesnaževala, kot so dioksini in poliklorirani bifenili. Če jih pojeste preveč, so lahko škodljivi za vašega nerojenega otroka.
Priporočena:
Ali lahko jeste jesensko ribo?
Kljub slovesu "smetnjakov" lahko ribica padca naredi za okusno mizo, če je pravilno pripravljena. Imajo okus kot mokra papirnata vrečka s kostmi." V nekem trenutku, ko sem bil najstnik, sem prebral to o morskih ribah, teh velikih, bogatih, agresivnih ljubljenčkih, ki so pogosti v večini večjih potokov in rek severovzhoda.
Ali lahko jeste salamo, ko ste noseči?
Čeprav je najbolje, da se med nosečnostjo izogibate delikatesnim mesninam, kot je salama, če jih morate jesti, poskrbite, da so dobro segreti, da preprečite tveganje okužbe s patogenom, ki se prenaša s hrano. In če imate kakršne koli simptome okužbe, se takoj obrnite na svojega ginekologa, da zagotovite varnost vas in vašega otroka.
Ali lahko jeste lopato ribo?
Re: so lopate dobre jesti? Njihovo meso je sive barve, za marsikoga tako neprijazno, a če lahko preskočiš, ni slabega okusa. Vseeno bi nad njimi uvrstil veliko rib, nekaj sem jih pojedel in bi še enkrat. ni nešportnik, ki bi rad ustrelil vse, kar nameravate jesti.
Ali lahko jeste ribo za trdo?
Atlantska trska (Gadus morhua) je bentopelagična riba iz družine Gadidae, ki jo pogosto uživajo ljudi. Komercialno je znan tudi kot trska ali trska. Suho polenovko lahko pripravite kot nesoljeno morsko ribo in kot sušeno slano polenovko ali polenovko.
Ali lahko jeste pokrovače, ko ste noseči?
Pokrovače so lahko dober dodatek k zdravi prehrani med nosečnostjo. Prepričajte se, da dobite sveže pokrovače, jih temeljito očistite in pravilno skuhate, preden jih uživate. In če jim raje privoščite, ko ste noseči, jih zamenjajte z drugimi vrstami rib z nizko vsebnostjo živega srebra.
