Običajen vrat ima nežno krivuljo, katere stopnja se lahko razlikuje glede na položaj, v katerem ste. Če pa to krivuljo izgubite, zaradi poškodbe, neusklajenosti ki se vzdržuje v daljšem časovnem obdobju ali iz drugega razloga, lahko ugotovite, da je prizadeta tudi preostala drža vašega telesa.
Kaj pomeni, če je tvoj vrat raven?
Ko vrat postane raven, znan tudi kot 'ploski vrat' ali 'vojaški vrat', se lahko razvijejo resne težave, kot sta stiskanje hrbtenice in degeneracija. To bi vplivalo tudi na vašo nosilnost in povečan stres lahko povzroči nastanek nenormalnih krivulj.
Ali je normalno imeti raven vrat?
Maternična kifoza lahko pomeni, da je vaš vrat nenormalno raven ali upognjen nazaj. Vendar imajo ljudje z vojaškim vratom nenormalno raven vrat.
Zakaj je moj vrat raven in ne ukrivljen?
Če imate vojaški vrat, imenovan tudi cervikalna kifoza, vaš vrat je izgubil nekaj svoje običajne ukrivljenosti. Zaradi tega je vaš vrat nenormalno raven, kar lahko povzroči, da se vaša glava nagne naprej.
Kako lahko popravim svoj ravni vrat?
Sčasoma je mogoče držo glave naprej popraviti s štirimi spremembami življenjskega sloga:
- Uporabite eno trdno blazino. Izberite blazino za spanje, ki podpira naravno krivuljo vašega vratu. …
- Naredite svojo delovno postajo ergonomsko. …
- Prilagodite svoj nahrbtnik. …
- Začnite "piflarski vrat"Vadbena rutina.
