Margarina in namazi z zmanjšano vsebnostjo maščob so sestavljeni iz olj, ki so bila strjena, vendar so še vedno namazljiva. … Te bolj zdrave maščobe dvignejo dober HDL holesterol in so kardio zaščitne. Poleg tega imajo veliko manj nasičenih maščob kot maslo.
Ali je mazivo maslo slabo za vas?
»Seveda, maslo je kremasto in mazljivo, vendar zagotavlja pomemben vir nasičenih maščob, ki lahko v presežku povzročijo povišan holesterol v krvi,« pravi dietetičarka za preventivno kardiologijo Julia Zumpano, RD, LD.
Ali obstaja zdravo mazivo maslo?
Smart Balance Original Masleni namaz. Ta namaz je brez mlečnih izdelkov, glutena, delno hidrogeniranih olj in trans maščob. … Smart Balance je na zadnjem mestu kot zdrav nadomestek za maslo, saj je blagovna znamka napolnila njihov namaz z olji, ki so zdrava za srce, omega-3 in vitamini, tako da je okusen in je dober tudi za vas.
Ali je maslo za mazanje enako kot maslo?
Glavna razlika med maslom in margarino ter namazi je, iz česa so narejeni – maslo nastane z mešanjem mleka ali smetane in margarine, namazi pa so večinoma narejeni iz rastlinskih olj. … Namazi so podobni margarinam, vendar z manj maščobami. Zato se Flora imenuje namaz – vsebuje manj maščob kot margarina.
Katero je najbolj zdravo maslo ali namaz?
Margarina običajno presega maslo, ko gre za zdravje srca. Margarina je narejena izrastlinska olja, zato vsebuje nenasičene »dobre« maščobe – večkrat nenasičene in enkrat nenasičene maščobe. Te vrste maščob pomagajo zmanjšati lipoproteine nizke gostote (LDL) ali "slab" holesterol, če jih nadomestimo z nasičenimi maščobami.
