Zdravljenje za konje charley je odvisno od osnovnega vzroka. Če je charley konj povzročen z vadbo, lahko preprosti raztezi in masaže pomagajo sprostiti mišico in preprečiti njeno krčenje. Grelne blazinice lahko pospešijo proces sprostitve, medtem ko ledeni obkladek lahko pomaga omrtvičiti bolečino.
Ali vadba povzroča konje Charlie?
Dehidracija in neravnovesje elektrolitov se običajno šteje za vzrok mišičnih krčev. To je najbolj očitno pri vadbi v vročih in vlažnih razmerah zaradi povečane izgube elektrolitov zaradi znoja.
Kako razbremeniti konja charlie?
Charley Horse Treatment
Povlecite nogo navzgor proti zadnjici. Masaža, kopel z Epsom soljo ali grelna blazina lahko sprostite mišice. Za boj proti bolečinam uporabite obkladek z ledom ali vzemite zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali naproksen. V večini primerov se bo konj charley ustavil v nekaj minutah.
Ali naj treniram s krčem?
Če imate med vadbo mišični krč, prenehajte s svojim početjem in nežno in počasi raztegnite prizadeto mišico. držite ga v raztegnjenem položaju vsaj 30 sekund – želite občutiti sprostitev mišic.
Naj tečem za konjem charley?
Čeprav je mamljivo, da se preprosto prebijete, ko začnete čutiti bolečino, to ni vedno dobra ideja. Če je bolečina le blaga, je dobro poskusitiskrajšati korak in nadaljevati s tekom, pojasnjuje Metzl. "Če se zdi bolj resno, priporočam, da se umaknete in raztegnete," pravi.
