Igranje badmintona prinaša številne koristi za zdravje, kot je povečanje srčnega utripa, raztezanje mišic, kurjenje trebušne maščobe, znižanje ravni sladkorja v krvi, izboljšanje kardiovaskularne kondicije, povečanje kosti moč, dober holesterol v vašem telesu in še veliko več.
Je igranje badmintona dobro za hujšanje?
Izboljša hitrost metabolizma Ena od prednosti igranja badmintona je tudi povečana presnova. Igranje badmintona, tako kot kateri koli drug šport, vas znoji in pokuri kalorije v telesu.
Kateri šport pokuri največ maščobe na trebuhu?
10 najboljših športov za izgubo trebušne maščobe
- Tekaške dirke. Ne glede na to, ali trenirate za dirko ali tekmujete na dirki, boste s tekom pokurili veliko kalorij. …
- Boks in kickboks. …
- Cestno kolesarjenje in gorsko kolesarjenje. …
- plavalni udarci. …
- Skalno plezanje. …
- olimpijsko dviganje uteži. …
- veslanje in posadka. …
- košarkarske tekme.
Katera je boljša telovadnica ali badminton?
Medtem ko vam Gym ponuja fleksibilnost glede vrst opreme in mišic, na katere se želite osredotočiti, pa šport po drugi strani tonira vaše celotno telo. Medtem ko imate intenzivno vadbo v telovadnici, se lahko odpravite na igrišča za badminton in se sprostite tako, da odigrate igro ali dve.
Kako dolgo bo trajalo, da izgubite težo z igranjem badmintona?
Shujšala sem, 2kilogramov, če smo natančni
Ampak igranje badmintona mi je pomagalo izgubiti 2 kilograma v 20-25 dneh. Vem, da ni velika številka, vendar mi je zagotovo vrnila motivacijo.
