Vajo. Redne kardiovaskularne in krepilne vaje lahko pomagajo zmanjšati simptome ortostatske hipotenzije. Izogibajte se vadbi v zelo vročem in vlažnem vremenu. Raztegnite in upognite mišice teleta, preden sedite.
Ali ortostatska hipotenzija izgine?
To stanje ni ozdravljivo, simptomi se v različnih okoliščinah razlikujejo, zdravljenje je nespecifično, agresivno zdravljenje pa lahko vodi do izrazite ležeče hipertenzije. Ta pregled se osredotoča na preprečevanje in zdravljenje nevrogenih vzrokov ortostatske hipotenzije.
Ali je vadba dobra za hipotenzijo?
Pravzaprav je lahko vadba koristna tudi pri zdravljenju hipotenzije, saj pomaga izboljšati krvni obtok. Če imate nizek krvni tlak, se odločite za zmerne dejavnosti, ki ne vključujejo upogibanja in hitrega dviganja v pokončen položaj.
Ali je ortostatska hipotenzija trajna?
Ortostatska hipotenzija je lahko blaga in epizode lahko trajajo manj kot nekaj minut. Vendar pa lahko dolgotrajna ortostatska hipotenzija kaže na resnejše težave, zato je pomembno, da obiščete zdravnika, če imate pogosto omotico, ko vstanete.
Kako odpravite ortostatsko hipotenzijo?
zdravljenje ortostatske hipotenzije vključuje: spremembe življenjskega sloga. Zdravnik vam lahko predlaga več sprememb življenjskega sloga, vključno s pitjem dovolj vode; pitje malo ali nič alkohola;izogibanje pregrevanju; dviganje vzglavja postelje; izogibanje prekrižanju nog med sedenjem; in počasi vstane.
