Ima neželene učinke: Uživanje diete z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je Atkins, lahko povzroči neravnovesje elektrolitov, zaprtje, nevarno nizek krvni sladkor in težave z ledvicami. Spodbuja predelano hrano: Atkinsova dieta prodaja in promovira ploščice, napitke in že pripravljene jedi, ki ljudem pomagajo, da se držijo načrta.
Zakaj Atkins ni uspel?
Še bolj zaskrbljujoče je, da lahko Atkins in diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vodijo do telesnih sprememb, ki zmanjšajo vašo sposobnost učinkovitega izgorevanja kalorij … En stranski učinek diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je Atkins, je, da lahko poškoduje opustošenje na vaših hormonih. Raven serotonina se lahko zniža na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov – in nižji seratonin lahko dejansko poveča vaš apetit.
Ali Atkins deluje za vse?
Ali deluje? Atkinsova dieta je ena najbolj znanih diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, raziskave pa kažejo lahko deluje. Če svoj dan napolnite s predelanimi ogljikovimi hidrati, kot so beli kruh, testenine in beli krompir, in ne jeste veliko sadja in zelenjave, potem je ta dieta morda preskočni začetek, ki ga potrebujete za hujšanje.
Kakšna je stopnja uspešnosti Atkinsa?
Vsak od štirih načrtov je kratkoročno pomagal tistim na dieti, da izgubijo približno enako število kilogramov: približno 5% njihove začetne telesne teže. Po dveh letih pa so del izgubljene teže ponovno pridobili tisti, ki so bili vključeni v načrte Atkins ali Weight Watchers.
Ali je Atkinsova dieta znanstveno dokazana?
Kontroverzna dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki so jo uvedle ZDAKardiolog Robert Atkins znanstveno dokazano deluje dolgoročno, glede na novo študijo. Kontroverzna dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jo je uvedel ameriški kardiolog Robert Atkins, je znanstveno dokazano, da deluje dolgoročno, glede na novo študijo.
