sončnični lecitin je naravni maščobni emulgator, ki lahko pomaga zmanjšati "lepljivost" mleka in odvrniti maščobe od združevanja. Prav tako lahko zrahlja obstoječe maščobne zamaške in izboljša pretok mleka.
Koliko lecitina naj vzamem med dojenjem?
Ker ni priporočenega dnevnega vnosa lecitina, ni uveljavljenega odmerjanja za dodatke lecitina. En priporočeni odmerek je 1, 200 miligramov, štirikrat na dan, da preprečite ponavljajoče se zamašene kanale, v skladu s Kanadsko fundacijo za dojenje.
Katera je najboljša oblika lecitina?
Granule običajno veljajo za najboljšo vrsto lecitinskega dodatka, saj vsebujejo najvišjo koncentracijo lecitina, ki jo lahko dobimo v prehranskih dopolnilih, poleg tega pa so običajno zelo enostavni da telo absorbira in predela.
Ali je sončnični lecitin dovoljeno jemati med dojenjem?
Sončnični leticin naj bi zmanjšal "lepljivost" materinega mleka, tako da razredči maščobe v mleku in preprečuje, da bi se zgrudile. Ni znanih kontraindikacij za dojenje in FDA lecitin "na splošno priznava kot varen".
Ali je sojin lecitin dober za dojenje?
Lecitin je zelo pogost aditiv za živila in ga naravno najdemo v številnih drugih živilih. Ni znanih kontraindikacij za njegovo uporabodoječe matere.
