Koliko kalorij v brokoliju, kuhanem na pari?

Kazalo:

Koliko kalorij v brokoliju, kuhanem na pari?
Koliko kalorij v brokoliju, kuhanem na pari?
Anonim

Surov brokoli vsebuje skoraj 90 % vode, 7 % ogljikovih hidratov, 3 % beljakovin in skoraj nič maščobe. Brokoli ima zelo malo kalorij, saj zagotavlja samo 31 kalorij na skodelico (91 gramov).

Kaj je ena porcija kuhanega brokolija?

Kaj je porcija brokolija? Ena porcija je 1 skodelica kuhane ali surovega brokolija ali 10 brokolijevih cvetkov (približno 30 kalorij).

Koliko brokolija je 100 kalorij?

Polovica šopka brokolija je 100 kalorijTo je približno 300 g ali približno štiri skodelice sesekljanega brokolija.

Ali lahko človek poje preveč brokolija?

Tveganja za zdravje

Na splošno je brokoli varno zaužiti, vsi neželeni učinki pa niso resni. Najpogostejši neželeni učinek je draženje plinov ali črevesja, ki ga povzroča velika količina vlaknin v brokoliju. "Vsa zelenjava križnic vam lahko povzroči pline," je dejal Jarzabkowski.

Ali brokoli vsebuje veliko kalorij?

Brokoli je zelo malo kalorij, saj vsebuje le 31 kalorij na skodelico (91 gramov).

Priporočena:

Koliko kalorij v pijanih rezancih?

Koliko kalorij v pijanih rezancih?

V tajskih restavracijah so imeli Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalorij, Chicken Pad Thai pa 1480 kalorij. Ali pijani rezanci redijo? Dobili boste okus curryja, po katerem hrepenite, z veliko manj ogljikovimi hidrati, nasičenimi maščobami in kalorijami.

Koliko kalorij v polovici italijanske podlage?

Koliko kalorij v polovici italijanske podlage?

Na 1 sendvič: 590 kalorij; 13 g nasičene maščobe (65 % DV); 1700 natrij (74 % DV); 6 g skupnih sladkorjev. Koliko kalorij je v italijanski sub? Toda, tako kot pri večini stvari, ki so nenavadno okusne, tudi hoagiji niso najbolj zdrave stvari na jedilniku.

Koliko kalorij v čokoladnem piškotu?

Koliko kalorij v čokoladnem piškotu?

Čokoladni piškotek je piškotek, ki ima čokoladne koščke ali čokoladne koščke kot svojo prepoznavno sestavino. Čokoladni piškoti so nastali v Združenih državah okoli leta 1938, ko je Ruth Graves Wakefield narezala polsladko čokoladno tablico Nestlé in dodala sesekljano čokolado v recept za piškote.

V poha koliko kalorij?

V poha koliko kalorij?

Malo kalorij Ena skleda kuhane Pohe z zelenjavo vsebuje približno 250 kalorij, medtem ko enaka količina ocvrtega riža vsebuje 333 kalorij. Je POHA zdrava za hujšanje? »Poha je zelo malo kalorij. Vsebuje približno 76,9 % ogljikovih hidratov in 23 % maščob, zaradi česar je ena najbolj idealnih izbir za hujšanje.

Koliko kalorij v tofuju?

Koliko kalorij v tofuju?

Tofu, znan tudi kot fižolova skuta, je živilo, pripravljeno s koagulacijo sojinega mleka in nato stiskanjem nastale skute v trdne bele bloke različne mehkobe; lahko je svilen, mehak, čvrst, ekstra čvrst ali super čvrst. Poleg teh širokih strukturnih kategorij obstaja veliko vrst tofuja.