2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Tofu, znan tudi kot fižolova skuta, je živilo, pripravljeno s koagulacijo sojinega mleka in nato stiskanjem nastale skute v trdne bele bloke različne mehkobe; lahko je svilen, mehak, čvrst, ekstra čvrst ali super čvrst. Poleg teh širokih strukturnih kategorij obstaja veliko vrst tofuja.
Ali je tofu dober za hujšanje?
Tofu je brez holesterola, nizkokalorična hrana z visoko vsebnostjo beljakovin, ki je bogata tudi s kalcijem in manganom, ki krepi kosti. Tofu vam lahko pomaga pri izgubi teže tako, da vas ohranja sitosti dlje časa z manj kalorijami kot meso. Lahko zmanjša tveganje za bolezni srca, zlasti če ga zamenjate z nasičenimi živalskimi beljakovinami, ki vsebujejo težke maščobe.
Je tofu visoko kalorično?
Tofu je malo kalorij, a ima veliko beljakovin in maščob. Vsebuje tudi veliko pomembnih vitaminov in mineralov.
Koliko kalorij je v bloku tofuja?
Porcija mehkega ali svilenega tofuja vsebuje približno 85 kalorij, medtem ko ima porcija čvrstega ali ekstra čvrstega tofuja približno 100 kalorij. Tofu vsebuje druge pomembne hranilne snovi, kot so kalcij, magnezij, železo in cink. Čvrst ali ekstra čvrst tofu je odličen vir kalcija, če je bil nastavljen s kalcijevim sulfatom.
Koliko kalorij in beljakovin ima tofu?
116 kalorij (kcal) 9,02 g beljakovin. 0,38 g maščobe. 20,13 g ogljikovih hidratov, vključno z 7,9 g vlaknin in 1,8 g sladkorja.
Priporočena:
Koliko kalorij v pijanih rezancih?
V tajskih restavracijah so imeli Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalorij, Chicken Pad Thai pa 1480 kalorij. Ali pijani rezanci redijo? Dobili boste okus curryja, po katerem hrepenite, z veliko manj ogljikovimi hidrati, nasičenimi maščobami in kalorijami.
Koliko kalorij v polovici italijanske podlage?
Na 1 sendvič: 590 kalorij; 13 g nasičene maščobe (65 % DV); 1700 natrij (74 % DV); 6 g skupnih sladkorjev. Koliko kalorij je v italijanski sub? Toda, tako kot pri večini stvari, ki so nenavadno okusne, tudi hoagiji niso najbolj zdrave stvari na jedilniku.
Koliko kalorij v čokoladnem piškotu?
Čokoladni piškotek je piškotek, ki ima čokoladne koščke ali čokoladne koščke kot svojo prepoznavno sestavino. Čokoladni piškoti so nastali v Združenih državah okoli leta 1938, ko je Ruth Graves Wakefield narezala polsladko čokoladno tablico Nestlé in dodala sesekljano čokolado v recept za piškote.
V poha koliko kalorij?
Malo kalorij Ena skleda kuhane Pohe z zelenjavo vsebuje približno 250 kalorij, medtem ko enaka količina ocvrtega riža vsebuje 333 kalorij. Je POHA zdrava za hujšanje? »Poha je zelo malo kalorij. Vsebuje približno 76,9 % ogljikovih hidratov in 23 % maščob, zaradi česar je ena najbolj idealnih izbir za hujšanje.
Koliko kalorij v siru za glavo?
Glavni sir ali brawn je hladno narezana terina ali mesni žele, pogosto narejen iz mesa teleta ali prašiča, običajno v aspiku, ki izvira iz Evrope. Ponavadi jemo hladno, pri sobni temperaturi ali v sendviču, jed kljub imenu ni mlečni sir. Ali je glavni sir zdrav za uživanje?
