Torej, čeprav je prvi odziv telesa na mraz drgetanje, sčasoma proizvede in aktivira dovolj rjave maščobe rjave maščobe Rjava maščobno tkivo (BAT) ali rjava maščoba sestavlja maščobo organ skupaj z belim maščobnim tkivom (ali belo maščobo). Rjavo maščobno tkivo najdemo pri skoraj vseh sesalcih. … Ti adipociti so vmesni v belo maščobno tkivo in se imenujejo tudi 'bež' ali 'brite' (za "rjavo v belem"). https://en.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
Rjava maščobno tkivo - Wikipedia
prevzeti te odgovornosti za proizvodnjo toplote, pojasnjuje. V obeh primerih vaše telo kuri dodatne kalorije kot odziv na mraz.
Ali pokurite več kalorij v mrazu ali vročini?
Telo porabi več energije, da ostane toplo, ko je zunaj hladno. … Tako drgetanje kot aktivnost rjave maščobe povečata vašo porabo energije, zaradi česar pri nizkih temperaturah pokurite več kalorij.
Koliko več kalorij pokurite, ko ste hladni?
Trenutne raziskave v fitnesu kažejo, da ko telovadite v hladnem vremenu, vaše telo porabi približno trideset odstotkov več kalorij v primerjavi z vadbo, ki se izvaja pri toplejši temperaturi. Nižje temperature povzročajo, da vaše telo bolj dela, da ostane toplo.
Ali zaradi mraza izgubite težo?
Ker smo sesalci in uporabljamo maščobne celice za shranjevanje energije, so naša telesa zasnovana tako, dasčasoma izkoristimo to gorivo za uravnavanje naše telesne temperature v hladnih temperaturah. Zato sami proizvajamo toploto s termogenezo, ki kuri kalorije, spreminja belo maščobo v rjavo in povzroči zmanjšanje telesne teže.
Ali s hojo po mrazu izgubite več teže?
Kot že omenjeno, s vadbo na mrazu porabite več kalorij. Ena milja hoje v hladnem vremenu bo pokurila več kalorij kot eno miljo hoje poleti. Zaradi mraza se mora vaše telo bolj potruditi, da ohrani povišano telesno temperaturo poleg kalorij, ki se pokurijo pri delu mišic.
