Poškodba zaradi hiperekstenzije zapestja je zvin zapestja, ki se običajno pojavi, ko oseba pade na iztegnjeno roko. V tem primeru je potrebna le izguba ravnotežja in ko vaša roka udari ob tla, sila udarca upogne vaše zapestje nazaj proti vaši podlakti.
Kako zdravite hiperrazširjeno zapestje?
Za pospešitev zdravljenja lahko:
- Zapestje počivajte vsaj 48 ur.
- Zamrznite zapestje, da zmanjšate bolečino in oteklino. …
- Stisnite zapestje s povojem.
- Dvignite zapestje nad srcem, na blazino ali naslonjalo stola. …
- Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam. …
- Uporabite gips ali opornico, da ohranite zapestje negibno.
Kako vem, kakšno vrsto poškodbe zapestja imam?
Kot, pod katerim zapestje udari ob tla, lahko določi vrsto poškodbe. Bolj ko je zapestje upognjeno nazaj (podaljšek), večja je verjetnost, da se bo skafoidna kost zlomila. Pri manjšem iztegu zapestja je večja verjetnost, da se bo kost spodnje roke (polmer) zlomila. Zlomi skafoide niso vedno takoj očitni.
Katere stopnje je moj zvin zapestja?
Blaga (I stopnja) - Ligamenti zapestja so raztegnjeni ali imajo mikroskopske raztrganine. Zmerna (II. stopnja) – poškodba je hujša, nekateri ligamenti zapestja so lahko delno natrgani. Hudi zvini (stopnja III) - ena ali več zapestnih vezi je v celoti raztrgana ali odtrgana od mesta, kjer soobičajno se pritrdi na kosti.
Kako dolgo traja zdravljenje hiperekstenzije zapestja?
Zvini zapestja običajno trajajo od 2 do 10 tednov, da se zacelijo, nekateri pa dlje. Ponavadi bolj ko imate bolečino, močnejši je zvin zapestja in dlje bo trajalo, da se pozdravi. Z dobrim domačim zdravljenjem se lahko hitreje pozdravite in si povrnete moč v zapestju.
