Pogosti znaki in simptomi, povezani s prevlado estrogena: Neredna menstruacija in močne krvavitve . Pridobitev teže, zlasti v bokih, stegnih in srednjem delu. Fibroidi/endometrioza.
Kako naj vem, ali imam visoko ali nizko raven estrogena?
Kaj je visoka ali nizka raven estrogena? Ko je estrogen previsok ali prenizek, se lahko pojavi spremembe menstrualnega ciklusa, suha koža, vročinski utripi, težave s spanjem, nočno potenje, redčenje in suhost vagine, nizek spolni nagon, nihanje razpoloženja, teža pridobivanje, PMS, grudice na prsih, utrujenost, depresija in tesnoba.
Kako odstraniti prevlado estrogena?
Redno vadite. Raziskave kažejo, da lahko vadba pomaga zmanjšati visoke ravni estrogena. Ženske v predmenopavzi, ki se ukvarjajo z aerobno vadbo pet ur na teden ali več, so opazile, da se je njihova raven estrogena zmanjšala za skoraj 19%. kardio vadba pomaga telesu razgraditi estrogen in odplakniti vsak presežek.
Ali je prevlada estrogena reverzibilna?
Čeprav se lahko zaradi prevlade estrogena počutite nesrečno, je reverzibilno! Z izvajanjem zgoraj opisanih korakov lahko začnete izboljševati ravnovesje estrogena/progesterona in zdraviti svoje hormone, da se boste lahko vrnili k čudovitemu počutju!
Kaj je glavni vzrok za prevlado estrogena?
Obstaja veliko dejavnikov, ki ustvarjajo to »estrogensko prevlado«, kot so naše okolje, hrana, stres, debelost in drugi dejavniki življenjskega sloga. Nekateri od glavnihsimptomi prevlade estrogena vključujejo: PMS . Pridobitev teže (zlasti v bokih, srednjem delu in stegnih)
