Jerte Picota Češnje so super hrana za to poletje. Imajo številne zdravstvene koristi, zaradi česar so še toliko bolj vabljive. Ti sadni zakladi so napolnjeni z 8 vitamini, kalcijem, magnezijem, fosforjem in kalijem. Imajo tudi veliko antioksidantov, ki ohranjajo kosti močne in kožo živahno.
Kakšna je razlika med češnjami Picota in navadnimi češnjami?
Picota češnje se ob obiranju naravno ločijo od pecljev, zaradi česar jih imenujemo češnje "brez stebel" ali "brez pecljev". Izraz "Picota" pomeni "vrhati" – to se nanaša na obliko češenj, ki imajo na koncu rahel vrh.
Katere češnje so najbolj zdrave?
Tirke češnje so zdravo polno sadje, ki vsebuje veliko vlaknin, kalija, beta karotena in antioksidantov. Ena četrt skodelice posušenih češenj ima 15 % RDA za vlaknine. Češnje vsebujejo tudi kalij, kalcij, železo, magnezij, vitamine A, C, B6, E in folno kislino. Trpke češnje praktično nimajo maščobe in natrija.
Ali je v redu jesti češnje vsak dan?
Češnje so bogate z antioksidanti. To so naravne kemikalije, ki lahko pomagajo vašemu telesu pri soočanju z vsakodnevnimi poškodbami vaših celic. Opustošenje je lahko posledica normalne presnove, vnetja, telesne vadbe, kajenja, onesnaževanja ali sevanja. Nekatere študije kažejo, da tako sladke kot trpke češnje pomagajo zmanjšati toškoda.
Ali so posušene češnje dobre za hujšanje?
Upravljanje telesne teže
Ljudje, ki želijo shujšati, bodo želeli upoštevati nekaj stvari o posušenih češnjah. Kljub vlakninam, ki jih vsebujejo, posušene češnje niso posebej nasitne. To pomeni, da je enostavno prenajedati, kar povzroči preveč zaužitih kalorij.
