3. Mit: Depersonalizacija je trajno stanje. Dejstvo: Veliko ljudi si opomore od motnje depersonalizacije-derealizacije, pogosto brez zdravljenja. Nekatere duševne bolezni veljajo za vseživljenjska stanja, vendar to ne velja za depersonalizacijo-derealizacijo.
Ali se derealizacija izboljša?
Epizode motnje depersonalizacije/derealizacije lahko trajajo ure, dneve, tedne ali celo mesece. Za nekatere takšne epizode postanejo kronične in se razvijejo v stalne občutke depersonalizacije ali derealizacije, ki se lahko občasno izboljšajo ali poslabšajo.
Kako obrniti derealizacijo?
Stvari, ki jih lahko storite zdaj
- Priznajte svoja čustva. Po mnenju mnogih raziskovalcev psihologije je lahko depersonalizacija prilagodljiv način za obvladovanje stresa. …
- Globoko vdihnite. Ko se pojavi stres, se živčni sistem vašega telesa sproži. …
- Poslušajte glasbo. …
- Preberi knjigo. …
- Izzovite svoje vsiljive misli. …
- Pokliči prijatelja.
Kaj sproži derealizacijo?
Najpogostejši dogodek, ki lahko sproži derealizacijo, je čustvena zloraba ali zanemarjanje v mladosti. Izkušnja otroka spodbudi, da se loči od okolice kot način za obvladovanje travme. Drugi vzroki za stres lahko vključujejo: fizično ali spolno zlorabo.
Ali lahko derealizacija izgine?
Povezani simptomiz motnjo depersonalizacije pogosto izginejo. Lahko izginejo sami ali po zdravljenju, da se lažje spopadejo s sprožilci simptomov. Zdravljenje je pomembno, da se simptomi ne ponovijo.
