Rezultati. Poraba jogurtove pijače z dodanimi rastlinskimi stanoli (4 g) v obliki estrov (Benecol®, Colanta) v primerjavi z navadno jogurtovo pijačo je povzročila statistično pomembno znižanje skupnega holesterolain holesterol lipoproteinov nizke gostote za 7,2% in 10,3%.
Katera je najboljša pijača za zniževanje holesterola?
Najboljše pijače za izboljšanje holesterola
- Zeleni čaj. Zeleni čaj vsebuje katehine in druge antioksidativne spojine, za katere se zdi, da pomagajo pri zniževanju ravni »slabega« LDL in skupnega holesterola. …
- Sojino mleko. Soja ima malo nasičenih maščob. …
- Ovsene pijače. …
- Paradižnikov sok. …
- Jagodni smutiji. …
- Pijače, ki vsebujejo sterole in stanole. …
- Kakavovi napitki. …
- Rastlinski mlečni smoothiji.
Koliko časa traja, da Benecol zniža holesterol?
Dnevni vnos 1,5-2,4 g rastlinskih stanolov zniža holesterol za 7-10% v dveh do treh tednih.
Koliko časa traja, da pijače s holesterolom delujejo?
Zdravila za zniževanje holesterola običajno povzročijo spremembo LDL v 6 do 8 tednih. Možno je, da spremembe življenjskega sloga spremenijo raven holesterola v nekaj tednih. Vendar pa lahko traja dlje, običajno približno 3 mesece - včasih tudi več.
Kaj znižuje holesterol hitro naravno?
Spodaj je 10 naravnih načinov za izboljšanje ravni holesterola
- Osredotočite se na mononenasičene maščobe. …
- Uporabljajte polinenasičene maščobe, zlasti omega-3. …
- Izogibajte se transmaščobam. …
- Jejte topne vlaknine. …
- Vajo. …
- Shujšajte. …
- Ne kadi. …
- Alkohol uporabljajte zmerno.
