Margarine za zniževanje holesterola so margarine, obogatene z naravno prisotnimi snovmi, imenovanimi rastlinski steroli ali fitosteroli. Pokazalo se je, da rastlinski steroli znižujejo raven holesterola v krvi pri ljudeh, ki jih pravilno jemljejo.
Ali namazi za zniževanje holesterola delujejo?
Namazi z zmanjšano vsebnostjo maščob, obogateni z visoko vsebnostjo rastlinskih sterolov, so danes na voljo. Študije kažejo, da lahko uživanje dveh gramov rastlinskih sterolov na dan zniža holesterol za povprečno 10 odstotkov v treh tednih.
Kako margarina znižuje holesterol?
Margarina je narejena iz rastlinskih olj, zato vsebuje nenasičene "dobre" maščobe - večkrat nenasičene in enkrat nenasičene maščobe. Te vrste maščob pomagajo zmanjšati lipoproteine nizke gostote (LDL) ali "slab" holesterol, če jih nadomestimo z nasičenimi maščobami.
Kako učinkovite so pijače za zniževanje holesterola?
Rezultati. Uživanje jogurtovega napitka z dodanimi rastlinskimi stanoli (4 g) v obliki estrov (Benecol®, Colanta) v primerjavi z navadno jogurtovo pijačo je povzročilo statistično značilno znižanje skupnega holesterola in holesterola lipoproteinov nizke gostoteza 7,2% in 10,3%.
Je maslo za zniževanje holesterola dobro za vas?
Tveganje za visok holesterol lahko pomagate zmanjšati tako, da običajno maslo nadomestite s hrano, ki vsebuje manj nasičenih maščob ali dokazano manj vpliva na tveganje za bolezni srca, npr. kot: trava-hranjeno z maslom.
