Fitokemikalije lahko stimulirajo imunski sistem, upočasnijo rast rakavih celic in preprečijo poškodbe DNK, ki lahko vodijo do raka in drugih bolezni, kot je opisano v naslednjem razdelku in predlaga da so številne fitokemikalije antioksidanti, ki ščitijo celice telesa pred oksidativnimi poškodbami zaradi vode, hrane, …
Zakaj potrebujemo fitokemikalije?
Raziskave so pokazale, da lahko nekatere fitokemikalije: pomagajo ustaviti nastajanje potencialno rakavih snovi (karcinogena) pomagajo preprečiti, da bi rakotvorne snovi napadale celice . pomagajte celicam ustaviti in izbrisati vse rakave spremembe, podobne.
Zakaj je pomembno, da uživamo živila s fitokemikalijami?
Veliko sedanjih dokazov o koristih fitokemikalije izhaja iz opazovanja ljudi, ki jedo predvsem rastlinsko hrano. Izkazalo se je, da imajo ti ljudje bistveno nižje stopnje nekaterih vrst raka in bolezni srca. … Zaščitite celice in DNK pred poškodbami, ki lahko povzročijo raka. Zmanjšajte vnetje.
Zakaj so fitohranila pomembna?
Fitohranila niso bistvena za ohranjanje življenja, za razliko od vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje rastlinska hrana. Toda ko jeste ali pijete fitohranila, lahko pomagajo preprečiti bolezni in ohraniti pravilno delovanje telesa. V rastlinski hrani najdemo več kot 25.000 fitohranil.
Katera hrana ima največ fitokemikalije?
Hrana visokav fitokemikalije vključujejo naslednje:
- brokoli.
- Jagode.
- Sojine.
- Hruške.
- repa.
- zelena.
- Korenček.
- špinača.
