Ustvarjanje samospoštovanja pri zgodnjem okrevanju od odvisnosti je lahko počasen, a zelo koristen proces. Združuje elemente asertivnosti, samosprejemanja, duhovnosti, realizma, osredotočenosti, odpuščanja, spoštovanja drugih in ponižnosti.
Kaj povzroča pomanjkanje samospoštovanja?
Nekateri izmed mnogih vzrokov za nizko samopodobo lahko vključujejo: Nesrečno otroštvo, kjer so bili starši (ali drugi pomembni ljudje, kot so učitelji) izjemno kritični. Slab učni uspeh v šoli, ki povzroča pomanjkanje samozavesti. Stalni stresni življenjski dogodek, kot je razpad zveze ali finančne težave.
Kaj so znaki samospoštovanja?
Z zdravo samozavestjo ste:
- Asertivni pri izražanju svojih potreb in mnenj.
- Prepričani v svojo sposobnost sprejemanja odločitev.
- Zmožen vzpostaviti varne in poštene odnose - in manj verjetno, da boste ostali v nezdravih.
- Realistični v svojih pričakovanjih in manj verjetno, da boste preveč kritični do sebe in drugih.
Kaj so primeri samospoštovanja?
Samospoštovanje je opredeljeno kot spoštovanje sebe in prepričanje, da ste dobri in vredni dobrega obravnavanja. Primer samospoštovanja je, ko veš, da si zaslužiš, da te ravna prav in posledično ne dopuščaš, da bi ti drugi lagali ali ravnali nepošteno.
Kako veš, če nimaš samospoštovanja?
Znaki nizke samozavesti
- Slabo samozavest. Ljudje z nizko samozavestjo imajo običajno nizko samozavest in obratno. …
- Pomanjkanje nadzora. …
- Negativna družbena primerjava. …
- Težave, ki zahtevajo, kaj potrebujete. …
- Skrb in dvom vase. …
- Težave pri sprejemanju pozitivnih povratnih informacij. …
- Negativen samogovor. …
- Strah pred neuspehom.
