Skakalna vrv ali skakalna vrv je orodje, ki se uporablja v športu preskakovanja/skakalne vrvi, kjer eden ali več udeležencev skače čez vrv, ki se zamahne tako, da gre pod njihovimi nogami in nad glavo.
Kako opišete skakalno vrv?
(nešteto) (tudi skakanje po vrvi, skakalna vrv) Dejavnost, igra ali vadba, pri kateri mora oseba večkrat skočiti, odskočiti ali preskočiti, medtem ko je dolžina vrvi zasukana čez in pod, oba konca držita skakalec v rokah ali pa jih izmenično držita dva druga udeleženca.
Kakšne so prednosti skakanja z vrvi?
Tu je 5 znanstveno podprtih prednosti skakanja z vrvi:
- kuri kalorije. S skakalno vrvjo lahko v 15 minutah pokurite od 200 do 300 kalorij. …
- Izboljša koordinacijo. …
- Zmanjšuje tveganje poškodb. …
- Izboljša zdravje srca. …
- Okrepi kostno gostoto.
Kaj skakalna vrv deluje na tvoje telo?
"Skakalna vrv rekrutira vse mišice, ki krepijo vaše teleta, štirikolesnice in zadnjične mišice skupaj z vašimi rameni, rokami in jedrom. In seveda, kdo se ne zabava ko se jim vrv vrti naokoli?" Brown pravi.
Je skakalna vrv dobra ali slaba?
Skakalna vrv je odličen kurnik kalorij. Morali bi preteči osem minut, da bi porabili več kalorij, kot bi porabili skakalno vrv. Uporabite števec kalorij WebMD, da ugotovite, koliko kalorij boste porabili za določeno dejavnost glede na svojo težoin trajanje vadbe.
