Semena vrtne kreše so polna hranil, vključno z železo, folati, vitamin C, A, E, vlaknine in beljakovine, in jih vključite v svojo dnevno prehrano, da uživate v širokem spektru koristi za zdravje.
Kaj je smisel kreše?
Vrtna kreša je rastlina. Deli, ki rastejo nad tlemi, se uporabljajo za izdelavo zdravil. Ljudje uporabljajo vrtno krešo za kašelj, pomanjkanje vitamina C, zaprtje, nagnjenost k okužbam (slab imunski sistem) in zadrževanje tekočine, vendar ni dobrih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali te uporabe.
Kdaj jesti krešo?
Užitni so tako listi kot cvetovi kreše, zato jih lahko narežete in jeste takoj, ko vaše sadike dosežejo centimeter visoko in dokler ne dozorijo. Vedeli boste, da so vaše rastline na prostem dosegle zrelost, ko bodo visoke približno šest centimetrov in bodo začele roditi rože.
Ali je kreša bogata z beljakovinami?
Vodna kreša
Vodna kreša je križnica, ki raste v vodi. Ima veliko beljakovin na kalorijo. Vodna kreša ima naslednjo vsebnost beljakovin (1): Ena skodelica (34 gramov [g]) vodne kreše vsebuje 0,8 g beljakovin.
Ali je vrtna kreša dobra za hujšanje?
Da, tako je! Semena Halim, imenovana tudi semena vrtne kreše, vam pomagajo naravno izgubiti odvečne kilograme. Pravzaprav so semena halima pogosto kategorizirana kot 'funkcionalna živila'; ne samo, da vam pomagajo pri izgubi teže, temveč jih uživate kot del splošnega zdravjadieta vam lahko pomaga tudi pri boljšem obvladovanju teže.
