Antioksidanti so kemikalije, ki pomagajo ustaviti ali omejiti škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Vaše telo uporablja antioksidante za uravnavanje prostih radikalov. To jim preprečuje, da bi poškodovali druge celice. Antioksidanti lahko zaščitijo in odpravijo nekatere škode.
Kaj antioksidanti naredijo za vas?
Antioksidanti so snovi, ki lahko zaščitijo vaše celice pred prostimi radikali, ki lahko igrajo vlogo pri boleznih srca, raku in drugih boleznih. Prosti radikali so molekule, ki nastanejo, ko vaše telo razgradi hrano ali ko ste izpostavljeni tobačnemu dimu ali sevanju.
Katerih je 5 najboljših antioksidantov?
Tu je 12 najboljših zdravih živil z visoko vsebnostjo antioksidantov
- temna čokolada. Delite na Pinterestu. …
- Pekani. Pecani so vrsta oreščkov, ki izvirajo iz Mehike in Južne Amerike. …
- borovnice. …
- Jagode. …
- Artičoke. …
- Goji jagode. …
- Maline. …
- kale.
Kateri je najmočnejši antioksidant?
Glutation je najmočnejši in najpomembnejši med antioksidanti, ki jih proizvaja naše telo. Je kombinacija treh aminokislin; se spopada s staranjem skozi črevesje in cirkulacijski sistem.
Zakaj so antioksidanti škodljivi za vas?
Preveč dobrega
Obstaja več razlogov, zakaj so visoke koncentracije antioksidantov lahko škodljive. Pri visokih koncentracijah lahko antioksidanti: delujejo kotprooksidanti, ki povečujejo oksidacijo . zaščiti nevarne celice (kot so rakave celice) kot tudi zdrave celice.
