Študije kažejo, da temna čokolada lahko zmanjša željo po sebi in spodbuja občutek polnosti, kar lahko pomaga pri izgubi teže. V eni študiji pri 12 ženskah je vonjanje in uživanje temne čokolade zmanjšalo apetit in zmanjšalo raven grelina, hormona, ki spodbuja lakoto (10).
Katera temna čokolada je najboljša za hujšanje?
Tu je nekaj naših priljubljenih
- Endorfin Foods Turška kava 60-odstotna kakavova čokoladna ploščica. …
- Theo Chocolate Organic temna čokolada 85 odstotkov. …
- Hu Slana temna čokoladna ploščica. …
- Alter Eco temno soljeno rjavo maslo, organska čokoladna tablica 70 odstotkov. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 odstotkov kakavovih čokoladnih kvadratov.
Ali je mlečna čokolada dobra za hujšanje?
Lahko vam pomaga pri izgubi teže: DA! Čokolada vam lahko pomaga pri izgubi teže. Po mnenju nevroznanstvenika Willa Clowerja majhen kvadrat dobre čokolade, ki se stopi na jeziku 20 minut pred obrokom, sproži hormone v možganih, ki pravijo "sit sem", kar zmanjša količino hrane, ki jo pozneje zaužijete.
Ali lahko jem čokolado, medtem ko poskušam shujšati?
Čeprav je čokolada pogosteje povezana s pridobivanjem teže kot s izgubo nekaj nezaželenih kilogramov, je resnica, da s čokolado dejansko lahko shujšate. Kot pri večini stvari v življenju je zmernost ključ doučinkovit čokoladni načrt za hujšanje.
Katera je najbolj zdrava čokolada?
10 najbolj zdravih blagovnih znamk čokolade na trgu
- Alter Eco ploščice temne čokolade. amazon. amazon.com. …
- Hu veganske čokoladne ploščice. amazon. …
- Lake Champlain Chocolates. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. ploščice temne čokolade. …
- Ghirardelli Bars. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
