Dobra stara skuta ali vsem najljubši paneer je najboljši, če poskušate shujšati. Polna beljakovin vam skuta zagotavlja 50 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa beljakovin. Cela skodelica skute vsebuje približno 163 kalorij.
Ali je skuta dobra za hujšanje?
Vsebuje veliko hranilnih snovi, vključno z beljakovinami, vitamini B in minerali, kot so kalcij, selen in fosfor. Če želite shujšati ali zgraditi mišice, je skuta med najbolj koristnimi živili, ki jih lahko jeste.
Kaj je najbolj zdrava skuta za jesti?
5 najboljših blagovnih znamk skute, ki jih lahko kupite
- Nancy's ekološka polnomastna mlečna skuta.
- Skuta z nizko vsebnostjo maščob dobre kulture.
- 365 ekološka skuta s 4 odstotki mlečne maščobe.
- Daisy Cottage Cheese 4 % mlečne maščobe.
- Wegmans ekološka 2-odstotna skuta (skuta blagovne znamke "Store")
- Breakstone skuta 2 odstotka.
Katera je boljša skuta z nizko vsebnostjo maščob ali navadna?
Sorte z manj maščobami vam prihranijo nekaj kalorij, kar je lahko koristno, če želite shujšati, pravi Petitpain. Razlika med nemastno in polnomastno skuto je približno 30 kalorij na pol skodelice; možnost z nizko vsebnostjo maščob ali 2 odstotka vsebuje približno 20 kalorij manj.
Kateri sir je najboljši za maščoboizguba?
4 siri, ki ustrezajo vašemu načrtu za hujšanje
- Mascarpone je v vsakem receptu za tiramisu in cannoli, lahko pa ga uporabite kot namaz namesto masla. …
- Skuta je odličen dodatek k vsaki dieti z visoko vsebnostjo beljakovin. …
- Feta sir je poln vitaminov in mineralov.
