Nekateri nadomestki jajc so obogateni z vitamini in minerali, ki jih najdemo v rumenjakih, tako da ne boste izgubili nobene od prehranskih prednosti celih jajc (spet, preverite etiketo, da se prepričate, ali je nadomestek jajca obogaten s hranili, kot so vitamini A, B-12, D in E, kot tudi z drugimi bistvenimi hranili …
Ali so stepalci jajc zdravi za vas?
Egg Beaters imajo enako količino ogljikovih hidratov, manj kalorij in manj maščob kotjajca v lupini, tako da vam lahko pomagajo vzdrževati bolj zdravo prehrano, ne da bi morali dramatično spremeniti svojo prehrano navade.
Iz česa so narejeni nadomestki za jajca?
Nadomestek jajc je mešanica "krompirjev škrob, tapioka moka, kvas (kalcijev laktat, kalcijev karbonat, vinski kamen), celulozni gumi, modificirana celuloza".
Katera so bolj zdrava jajca ali stepalci?
Vsa maščoba in holesterol v celem jajcu se nahajata v rumenjaku, zato je izdelek iz beljakov, kot je Egg Beaters, bolj zdrav od celega jajca, pazi na holesterol. Dobili boste manj kot 7 miligramov holesterola in manj kot 1 gram skupne maščobe v porciji 4-jednih žlic mešalnikov za jajca.
Ali je nadomestek jajc srce zdrav?
Vendar pa so jajca tudi odličen vir beljakovin in za srce zdravih enkrat nenasičenih in večkrat nenasičenih maščob. Vsebujejo druga hranila, ki lahko dejansko pomagajo znižati holesterol in srcetveganje bolezni. Namesto da popolnoma izključite jajca iz svoje prehrane, jih poskusite zaužiti zmerno.
