Nadomestki sladkorja ne vplivajo na vašo raven sladkorja v krvi. Pravzaprav večina umetnih sladil velja za "brezplačno hrano". Brezplačna hrana vsebuje manj kot 20 kalorij in 5 gramov ali manj ogljikovih hidratov in se ne štejejo kot kalorije ali ogljikovi hidrati pri sladkorni izmenjavi.
Katera umetna sladila zvišajo krvni sladkor?
17, 2014, izdaja revije Nature dokazuje, da tri pogosta sladila - saharin (najdemo v Sweet'N Low), sukraloza (najdemo v Splenda) in aspartam (najdemo v NutraSweet and Equal) - lahko dvigne raven glukoze, morda s spremembo sestave črevesnih bakterij.
Kateri nadomestek sladkorja ne zviša krvnega sladkorja?
Sladila Stevia nimajo kalorij in so dobra izbira za ljudi, ki poskušajo shujšati. Na splošno ne zvišujejo ravni sladkorja v krvi, zato so dobra alternativa sladkorju za ljudi s sladkorno boleznijo.
Ali je umetno sladilo slabo za diabetike?
Varne so za ljudi s sladkorno boleznijo in jih lahko uporabite za zmanjšanje vnosa kalorij in ogljikovih hidratov. Nadomestki sladkorja lahko pomagajo tudi zajeziti željo po nečem sladkem. Umetna sladila boste našli v dietnih pijačah, pekovskih izdelkih, zamrznjenih sladicah, sladkarijah, lahkem jogurtu in žvečilnih gumijih.
Ali umetna sladila vplivajo na inzulin?
Zaužitje teh umetnih sladil (AS) povzročisproščanje inzulina iz trebušne slinavke, ki ga zamenjamo z glukozo (zaradi njihovega sladkega okusa). To poveča raven insulina v krvi sčasoma, kar vodi do zmanjšane receptorske aktivnosti zaradi odpornosti proti insulinu.
