Nižji krvni sladkor in inzulin Pesa je bogata s fitokemikalijami, za katere se je izkazalo, da uravnavajo glukozo in inzulin pri ljudeh. Študija iz leta 2014 je raziskala učinke soka rdeče pese na raven glukoze v krvi po zaužitju.
Ali lahko diabetiki jedo korenje in rdečo peso?
Kratek in preprost odgovor je, da. Korenje, pa tudi druga zelenjava, kot sta brokoli in cvetača, je zelenjava brez škroba. Za ljudi s sladkorno boleznijo (in za vse ostale) je zelenjava brez škroba pomemben del zdrave prehrane.
Zakaj je pesa slaba za vas?
Pesa je MOGOČE VARNA za večino ljudi, če jo jemljete peroralno v zdravilnih količinah. Zaradi pese lahko urin ali blato postanejo rožnati ali rdeči. Vendar to ni škodljivo. Obstaja zaskrbljenost, da bi pesa lahko povzročila nizko raven kalcija in poškodbe ledvic.
Katera hrana vam bo hitreje dvignila krvni sladkor?
Na splošno so živila, ki najbolj povišajo raven sladkorja v krvi, tista z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki se hitro pretvorijo v energijo, kot so riž, kruh, sadje in sladkor. Sledijo živila z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so meso, ribja jajca, mleko in mlečni izdelki ter mastna hrana.
Ali je rdeča pesa dobra za povečanje krvi?
Izboljšanje krvnega tlaka
Pesa naravno vsebuje velike količine nitratov, ki jih telo pretvori v dušikov oksid. Ta spojina se razširikrvne žile, kar izboljša pretok krvi in znižuje splošni krvni tlak.
