koruzni kosmiči odlični viri folatov, vitaminov, mineralov, prehranskih vlaknin, beljakovin in ogljikovih hidratov. Vendar pa bo uživanje folata pomagalo tvoriti nove celice in preprečiti raka debelega črevesa in srčne bolezni. Poleg tega koruzni kosmiči vsebujejo tudi tiamin, ki pospešuje presnovo ogljikovih hidratov in kognitivno delovanje.
Ali so Kellogg's Corn Flakes dobri za hujšanje?
Pomaga pri izgubi teže - Cornflakes lahko vključite kot del vaše diete za hujšanje. Ker je nizkokalorična, vam lahko pomaga hitreje shujšati. Če zjutraj popijete skledo koruznih kosmičev z mlekom, bo vaš želodec dolgo časa poln. To vam pomaga, da se izognete uživanju druge hrane do naslednjega obroka.
Ali je zdravo jesti koruzne kosmiče?
Študije kažejo, da porcija koruznih kosmičev v velikosti odraslega obsega skoraj 350 kalorij. Zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov in malo beljakovin so nezdravi za diabetike in tiste v fazi pred sladkorno boleznijo. Čeprav imajo koruzni kosmiči malo maščob, vsebnost sladkorja v njih poveča shranjevanje maščob.
Katere Kelloggove žitarice so najbolj zdrave?
Glede na najbolj zdrava žita na polici – no, jih imamo tudi mi. Naša žita s petimi zvezdicami, kot sta All-Bran® in Guardian®, imajo dokazane koristi. All-Bran® vsebuje naravna vlakna iz pšeničnih otrobov, ki dokazano spodbujajo pravilnost in podpirajo zdravje prebave.
Ali je v redu jesti koruzokosmiči vsak dan?
Čeprav je neprimerno imenovati koruzne kosmiče popolnoma nezdravo, da, lahko povzroči tudi sladkorno bolezen. Na splošno predelana hrana z visoko vsebnostjo sladkorja spada v kategorijo živil z visokim glikemičnim indeksom, koruzni kosmiči z 82 glikemičnim indeksom hrane pa lahko povzročijo zvišanje ravni inzulina v telesu in vodijo do sladkorne bolezni tipa 2.
