Zdrobi so narejeni iz posušenih koruznih zrn, obdelanih z alkalijo, da se odstranijo lupina in kalčki, in nato zmleti kot navadna koruzna moka. Ovseni kosmiči so narejeni tako, da celih ovsenih zrn oluščimo in soparimo, nato pa jih sesekljamo ali valjamo za jekleno rezan ali valjan oves. … Te številke se nanašajo na navaden zdrob in ovsene kosmiče.
Je boljši ovseni kosmiči ali zdrob?
Ovsena kaša vsebuje več vlaknin in beljakovin kot zdrob. Vendar pa ima zdrob več mikrohranil, kot so kalij, kalcij in vitamin A.
Ali lahko zdrob nadomestim z ovsenimi kosmiči?
Skodelica zdroba ima. 46 miligramov, medtem ko ima enako količino ovsenih kosmičev. … Če pa je vaša glavna skrb folna kislina, ima skodelica zdrobov več kot petkrat večjo količino ovsenih kosmičev.
Ali se zaradi zdrobov zrediš?
Hitri, običajni in instant zdrob imajo manj hranilnih snovi kot sorta zdrobljena na kamen. Poleg tega so običajno združeni z visokokaloričnimi sestavinami, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase, če jih uživamo prepogosto.
Ali je zdrob ovsena kaša?
V tem članku. Zdrobi so kaša narejena iz zmlete koruze. Priljubljeni so na ameriškem jugu, kjer jih pogosto postrežejo za zajtrk v slanih ali sladkih pripravkih. Običajno jih kuhamo z vodo, juho ali mlekom, dokler ne dosežejo kremaste konsistence.
