Supinacija je običajno posledica podedovane težave s strukturo vašega stopala. Z drugimi besedami, lahko poteka v družinah. Supinacijo lahko povzroči tudi šibkost določenih mišic stopala, gležnjev in nog.
Ali lahko popravite supinacijo?
Supinacijo lahko popravite z ortopedskimi vložki, ki preprečujejo, da bi se vaše stopalo kotalilo navzven.
Ali lahko popravite pronacijo?
Pri nekaterih ljudeh se gleženj z vsakim korakom zakotali preveč navzdol in navznoter, kar je znano kot prekomerna pronacija. To lahko privede do poškodb, vendar ga je mogoče popraviti s pravimi čevlji, vložki ali ortotiki.
Kaj povzroča podpronacijo?
Spodpronacija ali supinacija se zgodi, ko gleženj pri pristanku ali odrivu ne zavije navznoter zelo daleč (manj kot 15 odstotkov), kar povzroči, da se stopalo zakotali navzven in pritiska na gleženj in prsti. Če se ne upravlja, lahko supinacija povzroči hude bolečine, poškodbe in poškodbe tkiv v stopalih.
Kaj pomeni, če hodiš po zunanji strani stopal?
Supinacija in pronacija sta del koraka. Supinacija se pojavi, ko se teža položi na zunanjo stran stopala med hojo ali tekom. Ko se zgodi nasprotno in oseba prestavi svojo težo s pete na prednje stopalo, se to imenuje pronacija.
