2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Teh šest živil je nekaj najslabših virov lektinov v ameriški prehrani, če jih zaužijemo surovo
- Surov fižol. Rdeči fižol je odličen vir rastlinskih beljakovin in je živilo z nizkim glikemičnim indeksom. …
- arašidi. Arašidi so druga oblika stročnic in tako kot fižol vsebujejo lektine. …
- polna zrna.
Katerih 3 živil se je treba izogibati dr. Gundryju?
Hrana, ki se ji je treba izogibati
Po mnenju dr. Gundryja lahko pojeste nekaj prepovedane zelenjave - paradižnik, paprika in kumare - če so so bili olupljeni in razsejani. Dieta rastlinskega paradoksa poudarja polnovredne, hranljive vire beljakovin in maščob, medtem ko prepoveduje nočne sence, fižol, stročnice, žitarice in večino mlečnih izdelkov.
Katera živila imajo največ lektinov?
Najdemo jih v vseh rastlinah, vendar surove stročnice (fižol, leča, grah, soja, arašidi) in polnozrnate žitarice, kot je pšenica, vsebujejo največje količine lektinov.
Katera so najslabša lektinska živila?
Živila z največ lektini vključujejo:
- zelenjave, kot so paradižnik, krompir, goji jagode, paprika in jajčevci.
- vse stročnice, kot so leča, fižol, arašidi in čičerika.
- izdelki na osnovi arašidov, kot sta arašidovo maslo in arašidovo olje.
Ali so lektini škodljivi za vaše črevesje?
Raziskave kažejo, da bi lahko rastlinski lektini imeli celo vlogo pri zdravljenju raka (3). Vendar pa lahko uživanje velikih količin nekaterih vrst lektinov poškoduje črevesno steno. To povzroča draženje, ki lahko povzroči simptome, kot sta driska in bruhanje. Prav tako lahko prepreči, da bi črevesje pravilno absorbiralo hranila.
Priporočena:
Ali so welchovi sadni prigrizki škodljivi za vas?
Da, vaši najhujši strahovi so se uresničili - sadni prigrizki pravzaprav niso zdravi. Tožniki navajajo, da je "Welch Foods prevaral kupce z zavajajočo marketinško kampanjo." Verjetno vas ne preseneča, če ugotovite, da sadni prigrizki niso zdravi.
Ali so zvoki škodljivi za vas?
Posledice nenehnega urbanega ropota segajo tudi onkraj otroštva. Številne študije povezujejo onesnaževanje s hrupom s povečano anksioznostjo, depresijo, visokim krvnim tlakom, srčnimi boleznimi in možgansko kapjo. Tudi majhna povečanja neželenega zvoka iz okolice imajo pomembne učinke.
Ali so tamponi škodljivi za vas?
Ob nepravilni uporabi lahko tamponi povzročijo smrtonosno bolezen, imenovano Sindrom toksičnega šoka Sindrom toksičnega šoka Toksin sindroma toksičnega šoka (TSST) je superantigen z velikostjo 22 kDa, ki ga proizvaja 5 do 25 % izolatov Staphylococcus aureus.
Kdaj so antioksidanti škodljivi za vas?
Vendar pa so dodatki z visokimi odmerki antioksidantov v nekaterih primerih lahko povezani z zdravstvenimi tveganji. Dopolnjevanje velikih odmerkov betakarotena lahko poveča tveganje za pljučni rak pri kadilcih. Dodatek z visokimi odmerki vitamina E lahko poveča tveganje za rak prostate in eno vrsto možganske kapi.
Kateri raztežaji so lahko škodljivi?
potencialno škodljive vaje hrbtni loki. Obstajajo različne vaje, vključno z loki hrbta, ki vključujejo hiperekstenzijo spodnjega dela hrbta. … Trbušnjaki z ravnimi nogami. S to vadbo je povezanih več tveganj. … Dotik prsta z ravnimi nogami.
