Anekdotično velja, da sta spalna paraliza in lucidno sanje povezana, pri čemer poročajo o ljudeh, ki so vstopili v paralizo spanja neposredno iz lucidnih sanj in obratno (Emslie, 2014).
Ali vam lucidne sanje lahko povzročijo paralizo spanja?
Paraliza spanja.
Lucidna sanjanje se lahko pojavi priparalizi spanja, ki je lahko kratka, a grozljiva. Poleg tega lahko težave s spanjem povečajo tveganje za spalno paralizo.
Kakšni so stranski učinki lucidnih sanj?
Lucidne sanje lahko povzročijo tudi težave, vključno z:
- Manj kakovosti spanja. Žive sanje vas lahko zbudijo in težko zaspite. …
- Zmedenost, delirij in halucinacije. Pri ljudeh, ki imajo določene motnje v duševnem zdravju, lahko lucidne sanje zabrišejo mejo med resničnim in namišljenim.
Kako se izogniti paralizi spanja pri lucidnih sanjah?
Če se zbudite med sanjami, je velika verjetnost, da ste bili še vedno v fazi REM spanja. Poskusite imeti zaprte oči in zaspati ter svoje misli osredotočiti na svoje sanje. To poveča vaše možnosti, da doživite lucidne sanje. Vendar pa lahko v tej fazi doživite "paralizo spanja" pred lucidnimi sanjami.
Kaj sproži paralizo spanja?
Eden glavnih vzrokov za paralizo spanja je pomanjkanje spanja ali pomanjkanje spanja. Spremenljiv urnik spanja, spanje na hrbtu,Tudi uporaba določenih zdravil, stres in druge težave, povezane s spanjem, kot je narkolepsija, lahko igrajo vlogo.
