Enominutne vaje za ustavitev hlepanja in zmanjšanje jeze
- Omejite svoje hvaljenje na eno minuto. Tako je. …
- Odločite se, da se boste za eno minuto smejali. Kdo pravi, da se ne morete kar nasmejati jezi, tarnanju, celotni situaciji? …
- Enominutni dopust v naravi.
Kako preprečite ljudem Ranting?
poslušanje jeze
- Včasih, ko se ljudje pogovarjajo z vami, so zaradi nečesa razočarani ali jezni. …
- Ne branite se. …
- Ne odsvetujte. …
- Ne samo poslušaj. …
- Ne pretirano sočustvujte. …
- Kaj hočejo. …
- Vedi, da to nisi ti. …
- Pomagajte jim potegniti želo.
Ali je zdravo tarnati?
Razgovarjanje je lahko dobro za naše zdravje, ko se s prijateljem pogovarjamo osebno ali po telefonu. … »Razlika je v tem, da je v realnem času s podporno osebo, ki je prisotna, posluša in vam daje povratne informacije, ko želite, lahko več racionalnega pogovora in obdelave občutkov.
Zakaj veliko tarnam?
Včasih, ko se ljudje pogovarjajo z vami, so zafrustrirani ali jezni zaradi nečesa. To ustvarja in gradi notranjo napetost, ko razmišljajo o prepadu med tem, kar je, in tem, kar mislijo, da bi moralo biti. Ta pritisk jih žene, da preženejo nelagodje, da izbruhnejo svoja čustva in da se razjezijo na tistega, ki bo poslušal.
Kako ravnate z ranterjem?
Ne glede na to, ali se želite odvrniti od težav ali se z njimi soočiti, se lahko s to situacijo spopadete relativno lahkotno in taktično
- Ostani zaseden. Nakupovalčev naravni sovražnik je nekdo, ki nima časa poslušati, zato se ne delajte žrtev. …
- Bodi nevtralen. …
- Pojdi ven. …
- Preizkusite poštenost.
