Dober čas za premagovanje nerazdeljenega Murpha je približno 40 minut za napredne športnike in manj kot 30 minut za elitne športnike. Če ste začetnik, je dober mejnik 60 minut.
Kaj je dober čas Murph brez telovnik?
Povprečen čas Murph, opravljen brez telovnika, je med 40 minutami in 50 minutami. Dober čas je med 40-35 minutami in športniki na visoki ravni bodo poskušali to dokončati v 35 minutah ali manj. In prekinitev pod 30 minut ni nič nenavadnega.
Kolikšen je povprečni čas Murph?
Povprečni časi za to vadbo so lahko od 47 minut do 57 minut. Glede na to, ali ima vaša tekaška pot hribe, poskusite prekiniti 1 uro, če je mogoče. Najhitrejši čas Murph je od 40 minut do 45 minut.
Je Murph brez telovnik Rx?
Rx Murph nosi telovnik: 20 lbs za moške in 15 lbs za ženske. Ne priporočamo, da počakate do zadnje minute, da kupite ali trenirate telovnik z utežmi in nato poskusite narediti "Murph". Preden izvedete to vadbo, se morate navaditi na težo in se udobno namestiti v telovnik.
Kateri je najboljši čas Murph?
Trenutni preverjeni rekord za Murph je na CrossFit Games 2016 postavil Josh Bridges v 34 minutah in 38,83 sekundah.
