Sanje je normalen del zdravega spanca. Dober spanec je povezan z boljšo kognitivno funkcijo in čustvenim zdravjem, študije pa so sanje povezale tudi z učinkovitim razmišljanjem, spominom in čustvenim procesiranjem.
Je brez sanj boljše za spanje?
Globoki spanec brez sanj je dolgo veljal za stanje nezavesti, vendar v novem članku več raziskovalcev predlaga, da zavest morda ne bo popolnoma izginila, ko se um umakne v globok spanec.
Lahko spiš brez sanj?
Čeprav vsak človek, kolikor poznamo, kaže REM spanje, ne poroča vsak človek o sanjah. Zdi se, da lahko zaspite REM z zelo nizkim priklicem sanj ali morda popolnoma brez sanj. Morda celo obstajajo skupine posameznikov, ki se nikoli ne spomnijo svojih sanj ali ki ne sanjajo.
Katera faza spanja je brez sanj?
NREM spanje je razmeroma brez sanjV običajni noči večkrat krožite skozi vse faze spanja NREM in REM, z vedno daljšimi in globljimi obdobji REM dogaja proti jutru.
Je pomanjkanje spanja REM slabo?
Pri ljudeh dokazi kažejo, da pomanjkanje spanja REM ni pomanjkanje sanj in ni škodljivo za shizofrene, depresivne ali zdrave osebe. Nadaljujejo se polemike o tem, ali se (nekateri) bolniki s shizofrenijo nenormalno odzovejo na pomanjkanje spanja REM, ker nimajo REM.odboj.
