Kaj pomeni "dober" čas na 2000-metrski preizkušnji, se močno razlikuje glede na starost, velikost in stopnjo telesne pripravljenosti. Visoki ljudje na splošno veslajo hitreje kot nižji ljudje. Karkoli okoli 6:00 za moškega je svetovni razred (trenutni svetovni rekord je 5:35,8, ki ga je postavil dvakratni veslač srebrne olimpijske medalje, veslač Josh Dunkley-Smith).
Kako dolgo traja veslanje 2000m?
Hitrost, tempo in vzdržljivost
Kot splošno pravilo pravi, da želite opraviti vsak delček ali 500 metrov v približno dveh minutah. "Če bi 2000 metrov dosledno držali dvominutni vmesni čas, bi za veslanje potrebovali približno osem minut," pravi Mulgrew.
Kaj je pravi čas za 2k vrsti?
Natančneje, 2000 m - razdalja vsakega olimpijskega dogodka poudarja vzdržljivost, prenos moči in duševno trdnost. Je tudi ena redkih oblik kardio treninga, ki gradi mišice. 7min 30 sekund 2K vrstica je spoštovanja vredna in 7 minut je impresivno.
Je 2000 m veslanja v 8 minutah dobro?
Moški inštruktorji v Gym Jones, ki ga pogosto imenujejo »najtežja telovadnica na svetu«, morajo izpolnjevati standard pod 6:50. Sub 7:00 je izjemno elitno za žensko, medtem ko je sub 8:00 kar dobro.
Kako preživeti 2k?
Kako se psihično pripraviti na 2k Erg test
- Začnite zgodaj. Če želite zagotoviti dobro psihično pripravo na vaš 2k erg test ali dirko, se prepričajte, da začnetezgodaj. …
- Načrtujte vsako podrobnost. Vse moraš načrtovati. …
- Trdno trenirajte. …
- Bolje je biti manj kot prekuhan. …
- Napad. …
- Drži te obljube. …
- Razumite, da bo težko.
