Naj vas "voda" del ne zavede; kokosova voda vsebuje preproste ogljikove hidrate in njeno pitje vam bo prehitrilo. Če boste pili kokosovo vodo, jo prihranite za prehranjevalno okno.
Katere pijače prekinejo občasni post?
V času posta ni dovoljena nobena hrana, lahko pa pijete vodo, kavo, čaj in druge nekalorične pijače. Nekatere oblike občasnega posta dovoljujejo majhne količine nizkokalorične hrane v obdobju posta.
Ali lahko med postom pijete še kaj razen vode?
Med postom v vodi ne smete jesti ali piti ničesar razen vode. Večina ljudi med vodnim postom popije dva do tri litre vode na dan. Vodni post traja 24–72 ur. Brez zdravniškega nadzora ne smete zalivati na tešče dlje kot je to zaradi nevarnosti za zdravje.
Ali mi bo jabolčni kis pokvaril post?
Jabolčni kis vsebuje le sledove ogljikovih hidratov in zato verjetno ne bo negativno vplival na vašo hitrost. Poleg tega vam lahko pomaga, da se počutite bolj siti in vzdržujete raven sladkorja v krvi.
Kaj lahko dam v kavo med postom?
Kar se tiče pitja kave ali čaja med postom - bi morali biti v redu. Splošno pravilo je, da če popijete nekaj z manj kot 50 kalorijami, bo vaše telo ostalo na tešče. Torej, vaša kava z mlekom ali smetano ječisto v redu. Tudi čaj ne bi smel biti problem.
