Da, popolnoma varno je piti kokosovo vodo, medtem ko ste noseči! Lahko pa zaužijete preveč dobrega, zato pijte zmerno. To je posledica vsebnosti mineralov v kokosovi vodi – poskusite ne piti več kot dve skodelici na dan, da preprečite razdražen trebušček.
Kdaj naj začnem piti kokosovo vodo med nosečnostjo?
Zdravo je imeti mlado kokosovo vodo od 3. trimesečja. Je naravna izotonična pijača, eden najbogatejših virov elektrolitov. V bistvu je brez maščob in nima holesterola. Kokosova voda je naravni diuretik, zato poveča pretok urina; to pomaga preprečevati okužbe sečil (UTI).
Ali je kokos varen med nosečnostjo?
Kokos vsebuje zdrave maščobe, ki so potrebne med nosečnostjo. Kokos vsebuje tudi lavrinsko kislino, ki pomaga pri proizvodnji mleka in je zelo koristna med dojenjem! Izberete lahko, da kokos naribate, pražete ali celo dodate svojim sladicam ali obrokom.
Ali lahko med nosečnostjo pijete kokosovo vodo?
»[Kokosova voda] je lahko možnost med nosečnostjo, ker hidrira in zagotavlja elektrolite,« pravi dietetičarka Alyssa Pike, RD, vodja prehranskih komunikacij za International Svet za informacije o hrani. Če se počutite presušeni, ta trendovska pijača ni slaba izbira za ohranjanje hidracije.
Kaj se zgodi, če pijem kokosovo vodo vsak dan?
Kokosova voda je VERJETNO VARNA za večino odraslih, če jo zaužijemo kot pijačo. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči polnost ali želodčne motnje. Toda to je nenavadno. V velikih količinah lahko kokosova voda povzroči previsoko raven kalija v krvi.
