Stres izvira iz zahtev, ki se postavljajo vašim možganom in telesu. Anksioznost je takrat, ko čutite visoko raven skrbi, nelagodja ali strahu. Anksioznost je zagotovo lahko posledica epizodnega ali kroničnega stresa.
Kaj so glavni vzroki za stres?
Kaj povzroča stres?
- pod velikim pritiskom.
- soočamo se z velikimi spremembami.
- zaskrbljen zaradi nečesa.
- nimam veliko ali nobenega nadzora nad izidom situacije.
- obveznosti, ki se vam zdijo prevelike.
- nimate dovolj dela, dejavnosti ali sprememb v svojem življenju.
- krati negotovosti.
Kje nastaja stres?
V vaših možganih se hipotalamus zavrti in pove vašim nadledvičnim žlezam, da sprostijo stresna hormona adrenalin in kortizol. Ti hormoni pospešujejo vaš srčni utrip in pošiljajo kri na področja, ki jo v nujnih primerih najbolj potrebujejo, kot so mišice, srce in drugi pomembni organi.
Kaj je stres in vzroki zanj?
Stres opisuje človekov fizični ali čustveni odziv na zahteve ali pritiske vsakdanjega življenja. Pogosti vzroki za stres so delo, denar, odnosi in bolezen. Pomembni dogodki, kot sta pandemija Covid-19 in potresi v Christchurchu, lahko prav tako povečajo stres in tesnobo.
Kako nastane stres?
Ko se počutite ogrožene, se vaš živčni sistem odzove s sproščapoplava stresnih hormonov, vključno z adrenalinom in kortizolom, ki prebudijo telo za ukrepanje v sili. Vaše srce utripa hitreje, mišice se napnejo, krvni tlak se dvigne, dihanje se pospeši in vaši čuti postanejo ostrejše.
