Spodaj so orodja za preizkus:
- Skupno človeštvo. …
- Pogovorite se s svojim notranjim kritikom. …
- Nenasilno komunicirajte s seboj in drugimi. …
- Nehaj kopati brezupno luknjo. …
- Izogibajte se primerjavam. …
- Upanje si je mogoče izposoditi, deliti in nalezljivo. …
- Nariši črto in se je drži. …
- Priznajte pozitivne trenutke.
Kako najti upanje v časih brezupnosti?
To lahko storimo vsi s pozitivnim razmišljanjem, afirmacijo in preprosto ponavljanjem, da je "vse v redu", da si damo upanje tudi v času brezupnosti.
Kaj narediš, ko se zdi situacija brezupna?
9 stvari, ki jih morate storiti, če se počutite brezupno
- Premislite, da vam možgani morda lažejo.
- Argumentirajte nasprotno.
- Razmislite, kaj pridobite, če ste brezupni.
- Razmislite, kaj bi lahko pridobili z razvijanjem upanja.
- Vključite se v reševanje problemov.
- Pogovorite se z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom.
- Razvijte načrt.
- Ukrepajte.
Kako verjeti, ko se zdi, da so stvari brezupne?
Tu je pet načinov, kako poskušam ohraniti vero, ko se zdi nemogoče:
- Molite. Prosite Boga, vesolje ali katero koli višjo silo, v katero verjamete, za moč, da ljubite v celoti svoj potencial. …
- Bodite radodarni do drugih. …
- Navdihnite se. …
- Surroundsebe z ljudmi, ki jih občudujete. …
- Zjutraj najprej zakotali žogo.
Kako brezup vpliva na življenja ljudi?
Bezupnost pogosto vodi v slabo razpoloženje in negativno vpliva na sposobnost zaznavanja sebe, drugih ljudi in okolice [2]. Brezup je glavni vzrok za samomor in mnogi ljudje po vsem svetu so zaradi tega izkusili brezup in poskusili narediti samomor [4, 5].