Kljub pomislekom ljudi, ki se postijo, čaj se ne pokvari. Pravzaprav ga je priporočljivo piti tako med postom kot med prehranjevanjem. Zeleni, črni in zeliščni čaji imajo velike koristi za vaše zdravje.
Ali čaj prekine občasni post?
Absolutno ne! Čaj je vaš najboljši prijatelj, ko gre za občasni post. Ugotovili boste, da boste, ko boste začeli IF, želeli piti veliko čaja in vode v času posta, da boste lahko potešili željo po lakoti.
Ali je v redu piti čaj med postom?
Navadni čajni lističi in čajne vrečke, skuhane v vodi, so sprejemljivi za pitje med postom, vendar sladek čaj, čaj lattes in kateri koli čaj s kaloričnimi mešanicami, vključno z sirup, med, kakršen koli nadomestni mlečni izdelek ali izdelek iz kravjega mleka, sladkor ali sok – je dovoljeno piti samo v času prehranjevanja.
Kateri čaj ne bo prekinil posta?
Zeleni čaj je znano, da pomirja lakoto in zmanjšuje nelagodje med postom. Počuti se umirjeno: Za pomirjujoč duh sta najboljši čaji za post ingver in hibiskus. Ti čaji bodo podprli vašo raven energije, vendar vas ne bodo pustili vznemirjenega kot kofein v skodelici kave.
Koliko čaja bo prekinilo post?
Za najboljše rezultate strokovnjaki priporočajo pitje 3 do 4 skodelice čaja vsak dan, da povečate prednosti posta. Za največji učinek poskusite svoj čaj skuhati hladno. Hladno kuhan čaj vsebuje več antioksidantovkot tradicionalno namakani čaj. To je zato, ker lahko vroča voda zažge nekaj katehinov in antioksidantov.
