Asparaginska kislina pomaga delovati vsaki celici v telesu. Ima vlogo pri: proizvodnji in sproščanju hormonov . normalna funkcija živčnega sistema.
Ali je asparaginska kislina slaba za vas?
Neželeni učinki in varnost
Ugotovili so brez varnostnih pomislekov in ugotovili, da je ta dodatek varen za uživanje vsaj 90 dni. Po drugi strani pa je druga študija pokazala, da sta dva od 10 moških, ki so jemali D-asparaginsko kislino, poročala o razdražljivosti, glavobolih in živčnosti.
Ali je asparaginska kislina pomembna?
Vendar, ker se asparaginska kislina ne šteje za esencialno aminokislino, ni treba, da oseba jemlje dodatke asparaginske kisline, da bi povečala njeno raven v telesu, da bi spodbudila sinteza aminokislin. Prehrana z zadostno količino beljakovin bo zagotovila vse aminokisline, ki jih telo potrebuje.
Kako pogosto naj jemljem D asparaginsko kislino?
Podjetja za dodatke trenutno priporočajo tri grame DAA enkrat do dvakrat na dan , ta priporočila pa so bila povzeta iz edinega odmerka, ki so ga preučevali pri ljudeh (3 g.d −1). Razumno je verjeti, da bo pri moških z RT morda potreben večji odmerek za nadaljnje zvišanje ravni testosterona.
Katera živila vsebujejo veliko asparaginske kisline?
Hrana, bogata z asparaginsko kislino
- Izolat sojinih beljakovin, kalijev tip, na osnovi surovih beljakovin (10,203 g)
- Izolat sojinih beljakovin, kalijev tip (10,203 g)
- Izolat sojinih beljakovin(10,203 g)
- Izolat sojinih beljakovin, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Izolat sojinih beljakovin, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
