Na srečo je enostavno diagnosticirati, če ste eden od mnogih, ki imajo račje noge. In pogoj je lahko ozdravljiv s časom in doslednostjo z vaše strani.
Kako popraviš držo račje noge?
raztezanje stene
- Postavite stojalo za noge ali več debelih knjig približno 2 metra stran od stene.
- Stojte na stojalu za noge, vendar pustite, da vam pete padejo z zadnjega roba.
- Ste v pravem položaju, če so vaši loki podprti, pete pa ne.
- Nagnite se proti steni in naj vaše roke podpirajo vaše telo.
Ali lahko kiropraktik popravi račje noge?
Ne pozabite na stopala.
Prilagoditve kiropraktike lahko pomagajo popraviti to stanje, vendar obstajajo tudi vaje, ki lahko okrepijo vaše mišice za popravljanje teh stanj, in vam omogoča, da stojite in hodite bolj normalno.
Ali so račje noge invalidnost?
Pri otrocih je gibanje na nogah (imenovano tudi "račje noge") veliko manj pogosto kot v prstih. Za razliko od prstov v prstih lahko gibanje iz prstov vodi do bolečine in invalidnosti, ko otrok odraste v odraslost.
Ali je mogoče popraviti prste pri odraslih?
Obstajajo konzervativna tradicionalna zdravljenja, kot so fizioterapija in vstavki za čevlje (ortotiki po meri), ki pomagajo pri nadzoru in zagotavljanju podpornih struktur stopal. Ortopedski vložki niso zdravilo, lahko pa pomagajo pri popravljanju blagega prsta na nogi, ki lahko prispeva k ohlapnosti ligamentov stopala in gležnja.
